Sitz-Shiatsu am Arbeitsplatz

Durch Akupressur, Massage, Mobilisation und Dehnung in ausgewählten Körperregionen, wird das körpereigene Regenerationsvermögen angeregt. Während der Behandlung werden Körper und Psyche beruhigt und entspannt. Abschließende anregende Griffe und Techniken stärken Vitalität und Konzentrationsvermögen.Es wird kein Massageöl verwendet.Die Person bleibt bekleidet.Wir bringen einen speziell für diese Methode entwickelten Stuhl mit. Alles…

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Rückenschule

Die Wirbelsäule befindet sich genau im Zentrum des Menschen. Deswegen ist die regelmäßige Pflege der Wirbelkörper mit der dazugehörigen Muskulatur und Gelenken so wichtig. Die Übungen beeinflussen den Bewegungsapparat und wirken positiv auf Herz-Kreislauf, Atmung, Verdauung, Stoffwechsel und Nerven. In diesem Kurs trainieren Sie Ihre Wirbelsäule durch leicht erlernbare Übungen…

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Workshops

Im Alltag Entlasten und Entspannen. Frei sein im Stress  Der Kopf ist voller Gedanken und Verpflichtungen: To Do Listen, Zielvorgaben, Zeitmanagement und äußere Notwendigkeiten sind ständig präsent. Unser Körper ist ein wichtiger Botschafter, hilfreich auf dem Weg der Veränderung. Entlastung anstelle von Funktionalität wirkt auf unser Denken und Fühlen, schafft Freiräume und Bewegung.…

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8 Minuten Energiedusche

Einfache ÜbungenGymnastik und QiGong als Ausgleich zu sitzender und einseitiger Tätigkeit.Reduziert StressLöst VerspannungenRegt den Stoffwechsel anEignet sich als Energietankstelle für zwischendurchLeicht erlernbarZum gemeinsamen Erlernen in der Gruppe bieten wir Trainingseinheiten zu 50 min oder/und Workshops an: max. 15 TeilnehmerInnen, abhängig von der verfügbaren Raumgröße.Wir erstellen gerne ein Angebot für Ihr…

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